# Упражнения

читать 2 мин.
0 20

В данной статье описываются 8 шагов к идеальному прессу. Описывается каждое упражнение и количество повторений. Все упражнения выполняются на диване и полу. В конце статьи описывается, какие движения нужно делать, чтобы скрутиться в комок и отдохнуть.

Перепост
Прочитать полностью